5 Tips Berlari Saat Hujan

5 Tips Berlari Saat Hujan | dkoutdoors.com – Lari adalah olahraga yang bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja termasuk saat hujan. Selain udaranya yang sejuk, berlari saat hujan juga memiliki sensasi tersendiri, lho. Tetapi ada beberapa hal yang harus kamu perhatikan ketika berlari saat hujan. Berikut ini adalah 5 tips berlari saat hujan.

1. Pakai topi

Tips berlari saat hujan yang pertama adalah memakai topi. Pakailah topi yang memiliki brim untuk berlari saat hujan. Brim dapat membantu menahan air hujan mengenai wajahmu sehingga kamu pun tidak kesulitan saat melihat dalam hujan.

2. Pakai ponco atau jaket parasut

Tips selanjutnya adalah memakai ponco atau jaket parasut anti air. Kalau kamu nggak mau kebasahan saat lari di tengah hujan, memakai ponco atau jaket parasut akan membantu. Memakai ponco atau jaket parasut juga bisa menjaga tubuh kamu agar tak masuk angin. Kamu bisa memilih ponco yang terbuat dari plastik agar tetap ringan saat dipakai berlari dan juga pakai juga ponco atau jaket yang tetap bisa membuatmu bebas bergerak.

3. Jangan pakai baju berlapis

Ketika berlari saat hujan, hindarilah menggunakan baju yang berlapis-lapis. Memakai baju yang berlapis hanya akan menambah berat bebanmu saat berlari karena baju yang basah terkena air hujan. Cukup pakai satu lapis baju agar kamu tetap merasa ringan meskipun bajumu basah terkena hujan.

4. Pakai pakaian yang menyerap keringat

Tips selanjutnya adalah memakai pakaian yang menyerap keringat. Saat hujan, suhu udara akan menurun sehingga akan terasa lebih dingin. Meskipun udara  dingin, tubuhmu akan tetap berkeringat saat kamu berlari. Tetaplah ingat untuk memakai pakaian yang menyerap keringat agar kamu tetap merasa nyaman walaupun berlari saat hujan.

5. Pakai kaus kaki dengan jahitan rapat

Tips yang terakhir adalah memakai kaus kaki dengan jahitan yang rapat. Saat berlari dalam hujan, air akan masuk ke dalam sepatumu sehingga sehingga kaki mu menjadi basah. Untuk itu, kamu harus memakai kaus kaki dengan jahitan yang rapat agar kulit di kakimu tidak lecet saat bergesekan dengan sepatu.

Itulah 5 tips berlari saat hujan. Dimanapun dan kapanpun kamu berlari, kamu harus tetap mengutamakan kenyamanan serta keamanan mu. Kamu bisa pakai Running Jersey dari DK Outdoors & Sports yang dilengkapi dengan 3 HeiQ Technologies dari Swiss sehingga menjaga badan mu tetap adem, tidak bau dan terhindar dari sinar UV. Kamu bisa mendapatkan Running Jersey DK Outdoor & Sport di Tokopedia, Shopee, Bukalapak dan Zilingo atau install DK Outdoors Apps di ponselmu.

 

Sumber/Referensi:

www.runnersneed.com

hellosehat.com

www.fitnessformen.co.id

thewiredrunner.com