duraking.co.id – Semua pasti sudah tahu kalau pemanasan sebelum olahraga sangat penting untuk dilakukan. Walaupun pada kenyataannya tak sedikit yang mengabaikannya. Sebisa mungkin janganlah anggap sepele pemanasan, karena sebelum beraktivitas berat, tubuh perlu menyesuaikan diri terlebih dahulu.
Setidaknya kamu hanya perlu melakukan pemanasan selama 10-15 menit sebelum memulai olahraga. Nah, berikut ini manfaat yang bisa didapatkan jika kamu melakukan pemanasan. Simak penjelasannya ya!
1. Melancarkan Peredaran Darah
Pemanasan sebelum olahraga bisa membantu melancarkan peredaran darah. Hal ini lantaran sistem kardiovaskular mampu menaikkan suhu tubuh dan meningkatkan aliran darah ke otot-otot. Oleh karena itu, aliran darah menjadi lebih lancar, dan suplai oksigen bisa menyebar dengan baik ke seluruh tubuh.
2. Meningkatkan Fokus
Manfaat pemanasan sebelum olahraga lainnya yakni bisa meningkatkan fokus kamu supaya bisa berolahraga secara maksimal. Percaya deh kalau pemanasan itu justru membuat tubuh kamu lebih tenang dan rileks.
3. Mengurangi Asam Laktat
Pemanasan juga bisa membantu mengurangi kadar asam laktat dalam tubuh. Kamu harus tahu kalau jumlah asam laktat yang terlalu banyak nantinya malah akan menumpuk di dalam darah dan otot. Hal itu lah yang nantinya bisa menyebabkan rasa tidak nyaman ketika berolahraga. Jadi, alangkah lebih baik untuk melakukan pemanasan ya!
4. Mencegah Cedera
Pemanasan dipercaya bisa mencegah otot agar tidak kaku dan alhasil jadi mengurangi cedera. Kamu mungkin akan melakukan gerakan yang ekstrim saat olahraga, seperti angkat beban, melakukan tendangan tinggi, dan lain-lain. Nah, untuk menghindari cedera, kamu perlu melakukan pemanasan terlebih dahulu.
5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi
Tak hanya poin-poin diatas saja, pemanasan sebelum olahraga juga bisa membantu menjaga tulang dan sendi agar tetap sehat dan kuat. Pemanasan sesungguhnya dapat membantu meningkatkan cairan yang melumasi persendian, alhasil sendi-sendi tersebut menjadi lebih licin.
Nah, kalau kamu berolahraga nanti, coba deh pakai koleksi Duraking x Febrian yakni Baju Olahraga Manta Ray Spirit. Salah satu koleksi kolaborasi eksklusif ini hadir karena terinspirasi dari karakteristik hewan. Motifnya keren banget dan pasti bikin kamu tetap stylish saat olahraga.
Baju olahraga yang satu ini didesain khusus untuk kamu yang ingin tampil beda saat berolahraga. Koleksi ini juga hadir dengan menggunakan material NeoTech Light dan kerah curve tee yang tentunya nyaman saat dikenakan.
Segera dapatkan produknya di sini sebelum kehabisan ya! Biar nggak ketinggalan berbagai informasi dan promo menarik, follow juga akun Instagram kami di @duraking.
