duraking.co.id – Sejak merasakan pandemi, beberapa dari kita mungkin merasa kalau lebih nyaman berolahraga di rumah dibandingkan di luar rumah. Walaupun sekarang aturan sudah dilonggarkan, akan tetapi tidak ada salahnya untuk tetap menjaga protokol kesehatan dengan berolahraga di rumah. 

Nah, ini dia beberapa jenis olahraga yang bisa dilakukan di rumah. Check this out! 

1. Skipping

Olahraga yang satu ini bisa dilakukan dengan cara memanfaatkan tali atau membeli alat khusus seperti tali skipping. Namun, jika memilih olahraga yang satu ini, pastikan untuk melakukannya di dalam ruangan yang cukup luas ya, supaya kamu lebih leluasa.

2. Zumba

Zumba sangat cocok dilakukan ketika kamu memutuskan berolahraga di rumah. Selain dapat membakar kalori, zumba juga merupakan olahraga yang fun loh, karena bisa dilakukan sambil mendengarkan lagu kesukaanmu. Tidak usah berlama-lama, kamu hanya perlu melakukannya selama 30-60 menit. 

3. Yoga

Olahraga yang satu ini cocok dilakukan oleh kamu yang butuh ketenangan saat di rumah. Lakukanlah selama sekitar 15-30 menit untuk mendapatkan tubuh yang lebih sehat.  Selain itu, yoga juga bermanfaat untuk meredakan stres loh.

4. Sit-up dan Push-up

Salah satu olahraga yang efektif  membantu menjaga badan tetap sehat adalah sit-up dan push-up. Walaupun gerakannya terbilang simpel, jika kamu melakukannya selama minimal 10 menit, latihan ini akan dapat menghasilkan keringat yang setara dengan kegiatan olahraga outdoor. 

Percayalah, olahraga yang terbilang simpel ini bisa membantu membentuk otot lengan dan otot perut loh. 

Belum punya baju olahraga? Tenang saja, Duraking punya Srikandi Series Merlyna One Set yang bisa kamu gunakan. Hadir dengan desain cantik, spesial, dan stylish, one set ini bakal memberikan kenyamanan meskipun dipakai seharian.

Selain itu, produk yang satu ini juga turut dilengkapi oleh teknologi cepat kering, anti bau, anti virus dan bakteri, serta anti UV.

Yuk segera dapatkan produknya DI SINI sebelum kamu menyesal karena kehabisan!