Tips Hiking Untuk Pemula | dkoutdoors.com – Mendaki gunung atau hiking kini telah menjadi gaya hidup bagi sebagian orang. Kini, para pendaki tidak hanya berasal dari kalangan yang sudah profesional atau pecinta alam, namun banyak juga pendaki pemula yang ingin menjajal kemampuan untuk menaklukan gunung.

Meski begitu, hiking bukanlah kegiatan yang mudah dilakukan. Berbagai persiapan dari segi mental dan fisik yang harus dipersiapkan sebelum memutuskan untuk mendaki gunung tertentu. Lantas, tips hiking apa saja yang harus dipersiapkan oleh pendaki pemula?

Foto : Unsplash

 

• Melatih Otot Kaki dan Keseimbangan

Kaki merupakan modal utama bagi pendaki. Mendaki gunung dengan medan yang tidak mudah mengharuskan para pendaki memiliki otot kaki yang kuat. Selain itu, para pendaki pun harus memiliki keseimbangan badan yang baik. Jika tidak, nyawa adalah taruhannya. Sebagai contoh tips hiking untuk melatih otot kaki, kamu bisa berolahraga lari dengan rutin atau melakukan senam kecil untuk melatih keseimbangan badan.

• Jaga Kesehatan dan Stamina Tubuh

Tips hiking berikutnya yang harus diperhatikan adalah kesehatan tubuh. Untuk menaklukan gunung, diperlukan tubuh yang sehat dan stamina yang kuat. Medan yang terjal serta cuaca yang ekstrim kerap membuat kondisi tubuh drop dan perjalanan tidak dapat dilanjutkan.

• Persiapkan Perlengkapan

Perlengkapan hiking tidak sedikit. Selama mendaki gunung, ada banyak barang yang harus dipersiapkan dengan baik. Beberapa peralatan yang wajib dibawa adalah jaket, tutup kepala, sepatu, tenda, sleeping bag, matras, senter, dan sebagainya. Kamu juga harus menggunakan outfit yang mendukung, misalkan running jersey dari DK Outdoor & Sports yang sangat nyaman untuk digunakan selama melakukan hiking. Nah, kamu bisa dapatkan running jersey tersebut melalui link ini atau di marketplace pilihanmu..

• Perhatikan Perbekalan

Selain perlengkapan, perbekalan selama hiking pun perlu diperhatikan. Bahan-bahan makanan tentu sangat sulit didapatkan di puncak gunung. Maka dari itu, para pendaki harus mempersiapkan perbekalan cukup untuk dikonsumsi di atas nanti. Konsumsi yang wajib dipersiapkan adalah air putih bersih, roti, nasi dan lauk, mi instan, kopi, dan sebagainya. Perbekalan yang tepat akan mempengaruhi berhasil atau tidaknya perjalananmu.

• Mengenal Batas Diri

Banyak pendaki pemula yang tidak mengukur kemampuan dirinya sendiri. Mereka kerap termakan ambisi untuk menaklukan gunung. Padahal, hal tersebut bisa berakhir fatal. Jadi, para pendaki harus bisa mengenal batas kemampuan dirinya. Jika lelah, jangan ragu untuk beristirahat dan jangan memaksakan demi memenuhi ego. Justru, di sinilah letak seorang pendaki diuji.

• Jaga Lingkungan

Tips hiking yang tidak kalah penting adalah menjaga kebersihan lingkungan. Menjaga lingkungan berlaku di manapun, termasuk ketika melakukan hiking. Jangan pernah membuang sampah sembarangan dan merusak alam sekitar. Justru, dengan mendaki gunung, kita dituntut harus semakin peka dan peduli terhadap kelestarian alam.

 

Sumber: mytrip123.com