Hal Penting Pada Masker Saat Olahraga | dkoutdoors.com – Kapan nih terakhir kali kamu berolahraga di luar ruangan? Sudah lama sekali ya sepertinya, apalagi di tengah pandemi ini. Nah, memasuki masa new normal, rupanya kamu sudah bisa berolahraga asalkan dengan tetap mematuhi protokol kesehatan, seperti memakai masker. Nah, untuk kamu yang berencana menggunakan masker saat olahraga, perhatikan dulu 4 hal ini yuk supaya aktivitas tetap berdampak baik bagi kesehatan. 

 

• Pastikan Tidak Memiliki Gangguan Pernapasan

Sebelum memutuskan memakai masker saat olahraga, pastikanlah terlebih dahulu bahwa kamu tidak memiliki penyakit serius yang berkaitan dengan gangguan pernapasan. Sebab, selama berolahraga, mulut dan hidung kamu akan tertutup masker. Jadi, untuk yang memiliki masalah pernapasan seperti asma, jantung, paru-paru, dan lain-lain, sebaiknya tunda dulu keputusan ini ya agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. 

 

• Pastikan Kadar Oksigen yang Masuk Cukup

Cara yang paling aman untuk memakai masker saat olahraga adalah dengan selalu memastikan bahwa kadar oksigen yang masuk ke dalam tubuh terpenuhi dengan baik dan cukup. Sebab, hal ini juga akan berpengaruh terhadap jalannya aliran darah kamu. Jika oksigen yang masuk ke dalam tubuh kurang, olahraga malah akan membuatmu cepat pusing, mual dan sesak. 

 

• Lakukan Olahraga dengan Intensitas Sedang

Kalau kamu tetap ingin mengenakan masker saat olahraga, sebaiknya lakukan olahraga yang ringan dan tidak terlalu berat. Misalnya, bersepeda, jogging, lari santai, dan sejenisnya. Kenapa begitu? Karena ketika berolahraga menggunakan masker, aliran udara dan oksigen yang masuk ke paru-paru akan berkurang. Apabila kamu berolahraga terlalu berat, hal tersebut akan berdampak buruk bagi kesehatan. 

 

• Gunakanlah Masker yang Tepat 

Ada beragam jenis masker yang bisa kamu gunakan untuk berolahraga. Namun, pilihan yang paling aman dan nyaman tentu adalah DK Double Protection Mask dari DK Outdoor & Sports. Buat kamu yang tidak ingin terpapar virus corona, masker yang satu ini cocok banget lho untuk kamu pakai, karena sudah dilengkapi dengan berbagai keunggulan. 

Terdiri dari 2 layer dengan material premium, masker ini akan aman kamu pakai saat berolahraga di luar rumah. Untuk yang penasaran ingin segera membelinya, kamu bisa dapatkan produknya di sini ya.

 

Sumber: Cnet