4 Alasan Harus Coba Trail Running | dkoutdoors.com – Ada banyak jenis lari yang bisa kamu coba seperti jogging, marathon dan trail running. Namun di antara ketiganya, trail running jadi jenis lari yang jarang terdengar. Untuk yang belum tahu, trail running adalah olahraga lari yang dilakukan di daerah pegunungan biasanya dilakukan secara berkelompok dan bersifat estafet. Maka dari itu trail running dibutuhkan persiapan yang matang, terutama fisik dan mental. Namun, trail running juga punya banyak manfaat loh. Yuk, simak!
- Meningkatkan langkah kaki
Bila dilakukan secara rutin, hal ini bisa meningkatkan cadence atau jumlah langkah kaki yang kita lakukan setiap menitnya. Hal ini berkaitan dengan bagian tubuh lain, semakin tinggi cadance bisa mengurangi resiko cedera pada bagian pinggang, lutut dan kaki. Sehingga kondisi ototmu akan lebih kuat dan menjaga pijakan kakimu lebih stabil.
- Lebih mengerti tubuh
Karena medannya di pegunungan yang berdekatan langsung dengan alam, kamu jadi bisa konsentrasi, mudah mengatur nafas, dan merasakan gejala cedera lebih cepat sehingga tahu kapan badan membutuhkan istirahat. Trail running bukan hanya tentang garis akhir, tapi juga tentang mengetahui seberapa banyak kamu tahu tentang tubuh kamu.
- Belajar untuk pantang menyerah
Di setiap rute pegunungan ketika berlari, pasti kamu menemukan berbagai tantangan. Entah medan yang licin atau bebatuan yang cukup curam. Di sini kamu mau tidak mau harus mampu untuk menaklukkannya. Secara tidak langsung, kamu sudah belajar untuk pantang menyerah dan berusaha menyelesaikan apa yang sudah kamu mulai.
- Meredakan stres dan kecemasan
Semua pasti tahu kalau suasana alam bisa jadi salah satu terapi yang tepat untuk menghilangkan penat. Trail running juga bisa jadi terapi kamu yang sedang mengalami stres dan gangguan kecemasan. Olahraga sambil membuat diri kamu kembali semangat menjalani hidup, kapan lagi bukan?
Untuk melakukan trail running dengan maksimal, kamu membutuhkan baju lari yang nyaman. Tenang, kamu bisa pakai Running Jersey dari DK Outdoors & Sports yang dilengkapi dengan 3 HeiQ Technologies dari Swiss. Menjaga badanmu tetap adem, tidak bau dan terhindar dari sinar UV. Kamu bisa mendapatkan Running Jersey DK Outdoors & Sport di Tokopedia, Shopee, Bukalapak dan Zilingo atau install DK Outdoors Apps di ponselmu.
