duraking.co.id – Salah satu bagian tersulit dari membangun kebiasaan lari adalah permasalahan mengenai kenapa susah lari. Penyebabnya memang beragam, rata-rata karena kehabisan napas, terlalu berkeringat, kecapekan, dan lain sebagainya. Padahal, kegiatan lari sebenarnya bisa kamu buat menjadi lebih mudah. 

Berikut ini cara yang bisa kamu lakukan supaya kamu tak merasa kesulitan saat berlari.

• Perhatikan Ritme

Salah satu alasan kenapa susah lari adalah karena kamu terlalu berlebihan melakukannya. Oleh karena itu, berlarilah secara perlahan, jangan terburu-buru. Kurangi kecepatan berlari sedikit demi sedikit. 

Dengan cara ini, kamu tidak akan mudah merasa lelah dan kehabisan tenaga di tengah jalan. Memang sih, kamu mungkin memiliki beberapa goals khusus. Tapi, tetap pedulikan sejauh mana ketahanan stamina kamu, ya. 

• Minum Secukupnya

Ketika berlari, jangan sampai tubuhmu kekurangan cairan karena hal ini akan berujung pada dehidrasi. Supaya tidak kehausan di tengah kegiatan, kamu bisa membawa botol minum sendiri agar tidak membeli air minum kemasan di jalan. Akan tetapi, jangan juga terlalu banyak minum agar kamu tidak merasa kembung saat berlari.

• Ganti Rute Secara Berkala

Jika berlari sudah menjadi kegiatan yang mulai sering kamu lakukan, cobalah untuk mengganti rute lari kamu untuk mencegah rasa bosan dan supaya tidak ada lagi pertanyaan kenapa susah lari. Ganti tujuan ke mana kamu akan berlari setidaknya seminggu sekali. 

Apabila minggu ini kamu memilih berlari di jalanan komplek, cobalah untuk berlari di lapangan terbuka, taman kota, atau rute lain yang belum pernah dicoba.

• Dengarkan Musik Favorit

Untuk meminimalisir rasa jenuh saat berlari, bawalah perangkat musik tertentu atau setel lagu dari aplikasi streaming musik yang ada di smartphone kamu. Cara yang satu ini bisa membuatmu teralihkan dari rasa lelah dan menambah semangat ketika berlari.

• Gunakan Pakaian yang Nyaman 

Untuk mendukung aktivitasmu itu, kenakanlah pakaian yang nyaman yang bisa mendukung kegiatan berolahragamu. Kamu bisa memilih pakaian yang sudah memiliki fitur-fitur khusus, misalkan cepat kering atau melindungi dari bau badan. Kira-kira ada nggak ya pakaian dengan tipe seperti ini?

Jangan khawatir. Duraking punya seri Daily Wear T-Shirt Double Side yang bisa dipakai dalam dua sisi sekaligus yakni grey dan white. Baju ini terbuat dari material Cotton Feel yang nyaman digunakan untuk aktivitas sehari-hari. Tak hanya itu saja, baju ini juga turut dilengkapi dengan teknologi DK Dry Tech dan DK Fresh Tech, sehingga lebih cepat kering, tetap sejuk, dan anti bau.

Nggak usah pakai lama lagi, segera dapatkan koleksi yang satu ini dengan membelinya di sini.