Hanya 6 Menit Sehari, Ini Dia 3 Manfaat Lari Pagi

duraking.co.id – Lari memang bisa dilakukan kapan saja. Tapi, rupanya ada banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan lari pagi. Apa saja sih? Yuk simak penjelasannya dibawah ini. Check this out! 

• Meningkatkan Produktivitas

Lari pagi bisa membantu kamu untuk menangkap lebih banyak manfaat, salah satu manfaat lari pagi adalah meningkatkan produktivitas. Kenapa begitu? 

Lari pagi akan memberikan stimulasi yang baik bagi kondisi fisik dan mental. Tak hanya itu saja, lari lagi juga bisa meningkatkan konsentrasi loh.

• Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kamu ingin terhindar dari penyakit jantung? Lari pagi adalah jawabannya. Tidak perlu melakukannya sering-sering, cukup 6 menit saja. Sebab dengan begitu bisa mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular. 

Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa pelari memiliki risiko kematian dini yakni dengan persentase 27 persen lebih rendah dan risiko kematian akibat masalah kardiovaskular 30 persen lebih rendah.

• Menurunkan Berat Badan

Manfaat lari pagi lainnya adalah membantu menurunkan berat badan. Sebuah studi menjelaskan jika tidak ada perbedaan dalam kadar lemak yang hilang antara mereka yang berolahraga setelah makan dan mereka yang berolahraga dalam keadaan puasa. 

Yang paling penting adalah konsumsi nutrisi yang tepat dan sehat untuk sarapan. Jadi, yuk mulai rutin lari lagi agar bisa merasakan manfaat yang satu ini. 

Bingung memakai outfit saat lari? Tenang saja, karena ada Duraking Tee Man Running Jersey yang siap menemanimu berolahraga dengan maksimal.

Koleksi yang satu ini kini hadir dengan pilihan lengan panjang alias long sleeve, dan didesain SLIM FIT sesuai bentuk tubuh untuk penampilan yang stylish. 

Check out sekarang juga dengan membelinya DI SINI. Jangan sampai menyesal karena kehabisan stoknya ya!