duraking.co.id – Saat ini, olahraga bukan hanya sekedar kebutuhan yang bertujuan untuk membentuk tubuh dan menyehatkan badan, tapi juga sudah menjadi bagian hidup. Tidak heran pula jika bermunculan jenis olahraga yang menjadi tren, sebut saja salah satunya lari.

Kamu tahu gak sih, kalau saat ini ada banyak sekali jenis olahraga yang sedang naik daun di kalangan milenial? Karena saat ini para milenial menilai, jenis olahraga tersebut tidak hanya menyehatkan, namun juga menyenangkan untuk dilakukan oleh mereka. Apalagi jika dilakukannya bersama teman, maka sudah pasti kamu semakin giat berolahraga, bukan?

Seperti yang diketahui, berbagai macam aktivitas fisik yang bisa dilakukan saat ini ada banyak sekali jenisnya. Tetapi, yang seru untuk dijadikan rutinitas dan sedang hits di lingkungan masyarakat belakangan ini hanya beberapa.

Misalnya saja seperti lari, bersepeda, skateboard, freeletics, parkour, TRX, hingga micro gym yang memiliki kelebihan dan kekurangan. Maka dari itu, untuk menemukan satu yang tepat, kamu perlu mengetahui informasi lengkapnya seperti yang akan dibahas berikut ini:

• Olahraga Lari

Olahraga pertama yang bisa kamu lakukan, yaitu lari. Selain menyehatkan, olahraga ini juga mudah untuk dilakukan karena kamu hanya perlu berlari selama waktu yang ditentukan.

Dengan berlari, kamu bisa membakar lemak, mengencangkan otot, menjaga berat badan, hingga mengurangi risiko kematian akibat stroke. Maka dari itu, jangan heran jika kamu menemukan banyak komunitas atau lembaga yang mengadakan event lari, seperti color run dan marathon.

• Olahraga Bersepeda

Olahraga selanjutnya yang bisa kamu lakukan, yaitu bersepeda. Olahraga ini bisa dibilang cukup populer di kalangan milenial karena banyak sekali kampanye yang menyuarakannya.

Seperti contohnya Bike to Work, yang merupakan kampanye untuk berangkat kerja menggunakan sepeda. Lalu, ada Bike to School dan Bike to Life. Semua kampanye itu membuat olahraga ini semakin terkenal di kalangan masyarakat.

• Skateboard

Salah satu olahraga yang hits dan digandrungi anak muda, yaitu skateboard. Pasalnya, ini adalah golongan Street Performing Sport, yang mana sebagian besar pemainnya sangat memperhatikan gaya yang akan menjadi perhatian orang lain.

Jadi, olahraga ini bisa dibilang cukup berbeda, baik secara tampilan maupun alat yang digunakan. Kamu bisa melihatnya dari peralatan olahraga berupa papan beroda yang berjalan lurus ke depan, dan selalu berusaha melewati rintangan yang ada.

• Freeletics

Olahraga keempat yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan jiwa, yaitu freeletics. Sebagian dari kamu mungkin ada yang belum tahu olahraga ini. Apa sih Freeletics itu?

Freeletics pada dasarnya merupakan olahraga kardio yang bisa dilakukan di mana saja, baik di rumah maupun di kantor karena hanya menggunakan aplikasi di smartphone. Gerakan dari olahraga ini pun beragam dan cukup mudah dilakukan, seperti jumping jack dan pull up bar. Jika semua gerakan itu jika dilakukan secara rutin, maka hasil yang akan kamu dapatkan optimal.

• Olahraga Parkour

Bicara soal parkour, ternyata ini adalah salah satu ragam olahraga yang cukup unik karena berfokus pada kelenturan, kelincahan, kekuatan, komitmen, serta kedewasaan mental.

Hal itu bisa dilihat dari gerakannya yang melompat dari satu tempat ke tempat lain, lalu memanjat pagar rumah, hingga menaiki tangga. Nah, semua gerakan itu nyatanya sangat disukai remaja saat ini. Dengan begitu, wajar saja apabila banyak anak muda yang ingin aktif di olahraga ini.

• Micro Gym

Jenis olahraga terakhir yang bisa kamu coba, yaitu Micro Gym. Tergolong olahraga ringan, kamu hanya membutuhkan waktu 20 menit untuk bergerak dan mengeluarkan keringat. Mengapa terlihat sangat mudah? Karena kamu akan menggunakan alat EMS Miha Bodytec yang akan membantumu berolahraga secara optimal, namun tidak memakan waktu banyak.

• TRX

TRX merupakan kependekan dari total body resistance exercise. Awalnya, jenis olahraga kekinian ini dirancang untuk latihan tentara Amerika Serikat dengan memanfaatkan ruang terbatas untuk membentuk otot. Olahraga ini memanfaatkan tali sebagai sarana utamanya untuk mengangkat beban dengan memanfaatkan bobot badan pada orang yang melakukannya. Menurut penelitian, TRX dapat membakar 350-500 kalori selama satu jam, menurunkan kadar lemak, dan meningkatkan massa otot.

Itulah beberapa jenis olahraga yang sedang naik daun. Bagaimana, apakah kamu tertarik untuk mencoba semua olahraga tersebut? Jika iya, maka kamu harus memulainya dengan penuh semangat dan komitmen. Selain itu, agar semakin totalitas dalam melakukan aktivitas tersebut, kamu juga perlu peralatan dan perlengkapan yang sesuai dengan kebutuhan aktivitasmu. Misalnya saja, untuk perlengkapan yang menunjang kenyamanan, kamu bisa menggunakan Duraking Kaos Premium Woman Cotton Supima Daily Wear Round Neck.

Kaos dengan bahan premium ini, sudah memiliki Anti bakteri, anti UV, fresh-tech, quickdry, di desain dengan model yang stylish juga nyaman untuk kamu gunakan saat berolahraga. Tidak hanya berolahraga, kamu juga bisa memakainya untuk sehari-hari, karena kaos ini juga cocok untuk kegiatan aktif harian kamu. Karena kaos ini menggunakan bahan katun premium SUPIMA bersertifikat asli dari Amerika (100% SUPIMA World Finest Cotton). Tertarik ingin memilikinya, yuk dapatkan segera DI SINI.