duraking.co.id – Tubuh yang ideal dan sehat adalah impian setiap orang. Terkadang kita masih bingung apakah cara untuk mendapatkan tubuh ideal dan sehat yang dilakukan sudah benar. Tetapi sebenarnya apakah kamu tahu kalau Diet dan Olahraga itu adalah dua hal yang berbeda?
Ya, Diet dan Olahraga ternyata merupakan dua hal yang berbeda nih. Diet merupakan suatu usaha atau cara yang dilakukan seseorang untuk menurunkan berat badan dengan cara memangkas kalori yang masuk ke dalam tubuh setiap harinya. Diet juga berarti menghindari juga membatasi diri dari beberapa jenis makanan dan minuman yang dinilai dapat merusak usaha penurunan badan yang sedang dilakukan. Biasanya, Diet dilakukan dalam jangka waktu tertentu dan bertujuan untuk menurunkan atau mencapai berat badan yang diinginkan. Saat hal tersebut sudah tercapai, otomatis program diet akan dihentikan.
Berbeda dengan Diet, Olahraga merupakan suatu jenis kegiatan yang dilakukan untuk mempercepat proses penurunan berat badan. Dengan kata lain, Olahraga membantu program diet dalam memenuhi tujuannya. Secara fisik, Olahraga juga akan melatih otot menjadi lebih kuat, membuat jantung lebih sehat serta menjaga stamina tubuh tetap stabil. Ditambah lagi, Olahraga dapat pula membantu kamu menghilangkan stres yang kamu rasakan secara psikologi dan membuat waktu tidur malam kamu menjadi lebih nyenyak. Karena itulah, Olahraga dilakukan lebih ke arah menjaga kesehatan dan berat badan, dan membantu dalam mencapai berat badan ideal.
Kira-kira Mana Yang Lebih Baik dan Lebih Penting Ya?
Ketika kamu mempertanyakan hal tersebut, maka jawabannya adalah: keduanya merupakan hal penting yang tidak bisa dipisahkan satu sama lain, dengan kata lain keduanya harus dilakukan secara seimbang. Mengapa demikian?
Di satu sisi, program diet dilakukan dengan cara mengatur pola makan serta mengurangi juga membatasi asupan kalori harian. Saat hal ini dijalankan secara konsisten, maka tubuh akan mulai menyesuaikan kebutuhan kalori dan energi yang dihasilkan dari metabolisme. Memangkas jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh akan membuat cadangan makanan di dalam jaringan lemak sedikit demi sedikit mengalami penurunan. Hal inilah yang kemudian berperan dalam menurunkan berat badan kamu.
Meskipun hanya dengan melakukan diet dapat menurunkan berat badan, tetapi perlu kamu ingat bahwa olahraga juga harus dilakukan untuk mempercepat proses penurunan berat badan. Memangkas asupan kalori selama melakukan program diet akan mengakibatkan metabolisme tubuh menjadi melambat, sehingga menurunkan berat badan menjadi lambat. Di sinilah kemudian olahraga berperan.
Saat kamu melakukan olahraga secara rutin, gerakan yang dilakukan secara rutin tersebut akan mempercepat proses metabolisme dalam tubuh dan setelah program diet selesai, kamu dapat menggunakan olahraga sebagai suatu rutinitas untuk mempertahankan berat badan tersebut. Hal ini harus dibarengi pula dengan kontrol diri dalam menjaga porsi makan kamu.
Dari penjelasan di atas maka dapat disimpulkan, bahwa diet dan olahraga sama-sama penting untuk dilakukan untuk menurunkan berat badan. Keduanya harus dilakukan bersamaan dan dalam porsi yang seimbang. Sebab, jika hanya melakukan program diet saja, kamu akan membutuhkan waktu yang lama untuk menurunkan berat. Sementara jika kamu melakukannya diikuti dengan berolahraga, justru mempercepat keberhasilan program diet.
Jalani keduanya untuk mendapatkan hasil yang maksimal ya dan yang terpenting, saat melakukan olahraga gunakan pakaian yang nyaman untuk tubuh kamu, seperti DK X FF Bundling Jersey Lari Singlet dan Diet Detox Double Travel Pack yang hadir untuk memaksimalkan hasil dari diet dan olahragamu.
Dirancang dengan bahan anti bakteri, anti UV, fresh-tech, quick dry, jersey ini sangat cocok untuk kamu pakai berolahraga. Kamu juga bisa dapatkan bundling super hemat FibreFirst Diet & Detox Weekly Supply & DK Running Jersey SS Black untuk membantu memenuhi asupan serat harian dan memaksimalkan detox harian agar kesehatan pencernaanmu meningkat.
Yuk, dapatkan segera produknya DI SINI agar tetap stylish dan semakin percaya diri.
