Pagi Hari Adalah Waktu Ideal Bersepeda | duraking.co.id  – Akhir-akhir ini, bersepeda menjadi salah satu kegiatan yang digandrungi oleh banyak kalangan. Semua beramai-ramai mencobanya, khususnya pada saat akhir pekan. Namun, tahukah kamu kapan sebenarnya waktu ideal bersepeda? Menurut beberapa ahli, pagi hari dipercaya sebagai waktu terbaik untuk bersepeda, lho. Mengapa? Berikut alasannya.

• Cara Terbaik Memulai Hari

Ketika kamu bangun pagi dan memulai hari dengan beraktivitas fisik, badanmu akan otomatis terasa lebih sehat dan bugar. Apalagi, jika aktivitas tersebut merupakan kegiatan bersepeda yang biasanya dilakukan secara riang bersama orang terdekat. Hal tersebut akan membangun mood positif kamu sepanjang hari. Itulah mengapa pagi hari menjadi waktu ideal bersepeda.

 

• Membakar Lebih Banyak Kalori

Sewaktu kamu berolahraga di pagi hari, tubuh juga akan membakar lebih banyak kalori. Selain itu, metabolisme tubuh juga akan terus terjaga selama berjam-jam. Itulah kenapa pagi hari menjadi waktu ideal bersepeda. Nah, jangan lupa, supaya lebih efektif, aktivitas ini juga harus dibarengi dengan menu sarapan yang sehat dan istirahat cukup, ya.

 

• Melancarkan Peredaran Darah

Melakukan kegiatan yang menghasilkan keringat sejak pagi juga bisa membuat peredaran darah dalam tubuh kamu mengalir dengan lancar, lho. Peredaran darah yang lancar tentu akan membuat tubuhmu lebih siap melakukan aktivitas sehari-hari. Coba saja biasakan bersepeda saat pagi hari, kamu pasti akan merasakan langsung manfaatnya.

 

• Udara Belum Terkena Polusi 

Foto : Unsplash

Bersepeda pada pagi hari juga menawarkan banyak keuntungan lain untuk kamu, salah satunya adalah udara yang masih terasa nyaman. Di samping itu, kadar oksigen di waktu pagi juga belum banyak terkena debu dan asap kendaraan di jalanan. Udara pagi hari pun terasa lebih lembap dibandingkan sore atau malam hari

 

• Lalu Lintas Lebih Aman

Ketika kamu bersepeda sebelum langit terang, jalanan umumnya masih tenang dan belum terlalu ramai oleh kendaraan yang berlalu-lalang. Mengingat idealnya waktu ini, usahakan untuk bersepeda sebelum jam sibuk tiba. Jangan bersepeda di saat banyak orang bepergian menuju tempat kerja karena kamu malah akan ikut terjebak dalam kemacetan.

 

• Mengurangi Stres

Pernahkah kamu merasa suntuk dengan aktivitas yang dilakukan sehari-hari? Nah, bersepeda di pagi hari bisa jadi salah satu terapi yang tepat. Anggaplah kegiatan ini sebagai bentuk refreshing setelah satu minggu penuh kamu menjalankan aktivitas yang padat. Bersepeda sendiri dipercayadapat menghasilkan hormon endorfin yang membuat pikiran menjadi lebih tenang dan nyaman.

Nah, setelah mengetahui beberapa fakta tentang waktu ideal bersepeda, jangan lupa memilih pakaian yang nyaman dan mampu menyerap keringat saat berolahraga. Telah hadir Duraking Super Light Series untuk memanjakan kamu yang hobi bersepeda. Dibuat dari bahan 92% microfiber polyester & 8% spandex, jersey ini terasa sangat sejuk saat dipakai. Selain itu, jika kamu memakai seri outfit yang satu ini, bau badan dapat terkontrol berkat fitur yang disematkan padanya. Tersedia berbagai pilihan warna yang bisa kamu dapatkan di sini. Kamu juga dapat membelinya di marketplace yang tersedia. 

 

Sumber: Rupa Rupa