Persiapan New Normal Saat Olahraga | dkoutdoors.com – Masa-masa new normal ini memang membuat banyak orang cukup was-was dalam melakukan berbagai aktivitas, termasuk berolahraga. Nah, bagi kamu yang akan mulai kembali berolahraga, khususnya di luar rumah, penting nih untuk memperhatikan persiapan new normal ketika olahraga nanti. Simak poin-poinnya di bawah ini:
Foto : Pexels
- Perhatikan Kesehatan Diri Sendiri
Hal terpenting dalam persiapan new normal ketika olahraga yaitu kamu harus benar-benar memperhatikan kebersihan diri sendiri. Usahakan jangan sampai lengah ya. Intinya adalah pastikan tubuh dalam keadaan sehat ketika hendak pergi dan pulang berolahraga. Sebaiknya kamu juga langsung membersihkan diri begitu sampai di rumah.
- Jaga Kebersihan Lingkungan
Persiapan new normal lainnya ketika berolahraga adalah jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan lingkungan tempat kamu berolahraga. Dengan melakukannya, kamu bisa meminimalisir penyebaran virus Covid-19. Jika kamu menggunakan peralatan olahraga sendiri, pastikan alat tersebut sudah terjamin kebersihannya ketika akan digunakan.
- Jaga Jarak Aman
Berolahraga di luar rumah ketika masa pandemi memang tidak sepenuhnya aman dan terkadang bikin gelisah. Oleh karena itu, kamu tetap perlu menjaga jarak aman dengan orang lain yang kamu temui di tempat olahraga nanti. Pastikan jangan terlalu berdempetan ya saat beraktivitas.
- Pastikan Tubuh Tidak Kekurangan Cairan
Foto : Pexels
Selanjutnya, pastikanlah tubuhmu tetap terhidrasi dan tidak kekurangan cairan. Karena itu, alangkah lebih baik jika kamu membawa botol minum sendiri dari rumah, sehingga bisa mengurangi pembelian minuman kemasan di supermarket serta mengurangi penggunaan plastik.
- Gunakan Masker
Di tengah kondisi yang belum bisa dibilang aman ini, mau tidak mau kamu harus menggunakan masker ketika beraktivitas kapanpun dan dimanapun. Jadi, saat berolahraga, jangan lupa dipakai ya maskernya. Untuk kebutuhan yang satu ini, kamu bisa menggunakan DK Double Protection Mask dari DK Outdoor & Sports.
Berbeda dari masker lainnya, masker yang satu ini didesain khusus dengan fitur antivirus dan anti bakteri, lho. Masker ini juga mampu menyaring udara kotor yang kerap menjadi penyebab masalah pernapasan. Berolahraga di tengah pandemi pastinya akan menjadi lebih nyaman kalau kamu memakai masker ini. Kamu bisa mendapatkan produknya di sini.
Sumber: Merdeka.com