duraking.co.id – Guys perlu kaliah ketahui bahwa manfaat fitness tidak hanya sekadar untuk menurunkan atau menjaga berat badan tetap ideal. Olahraga ini juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan bahkan kesehatan mental. Fitness merupakan olahraga yang dilakukan oleh orang dewasa dan anak muda. Olahraga ini umumnya dilakukan di gym atau pusat kebugaran dan menggunakan berbagai jenis alat bantu olahraga. Ada berbagai gerakan dalam fitness, misalnya angkat beban atau latihan ketahanan, dapat menjaga kekuatan tulang dan merangsang pembentukan otot. Hal ini karena tubuh akan melepaskan hormon yang dapat meningkatkan kemampuan otot untuk menyerap asam amino saat kamu berolahraga.

Manfaat fitness tidak hanya untuk kesehatan fisik saja, tetapi juga baik untuk kesehatan mental. Hal ini karena dengan melakukan latihan fisik, hormon serotonin yang terdapat di otak akan mengalami peningkatan. Hormon serotonin adalah hormon yang mengelola suasana hati, termasuk mencegah depresi. Fitness secara rutin juga dapat meningkatkan produksi hormon endorfin yang membantu kamu merasa lebih bahagia dan mengurangi nyeri. 

Berikut ini adalah salah satu rekomendasi tempat fitness yang memiliki sesuatu yang berbeda dari tempat fitness lain. Yuk segera kunjungi 20 Fit! Didalam gym center 20Fit terdapat teknologi unik. Gym center ini adalah micro-gym pertama di Indonesia yang menggunakan teknologi Electro Muscle Stimulation (EMS) dan juga peralatan Miha Bodytec untuk latihan secara personal. EMS training merupakan metode olahraga dengan sistem impuls untuk mencapai lapisan otot terdalam. Stimulasi yang diberikan dari bagian luar tubuh yang kemudian disatukan dengan 

Latihannya sendiri berlangsung hanya dalam 20 menit saja tapi hasil yang didapatkan hampir sama dengan latihan di gym selama 2 jam. Nah, jadi untuk kamu yang tidak punya banyak waktu untuk berolahraga tapi ingin membakar kalori, 20FIT cocok untuk kamu. Untuk 10 kali sesi latihan, biaya yang harus kamu keluarkan adalah Rp. 4.900.000.

Buat yang rajin berolahraga pastikan kamu menggunakan pakaian yang nyaman ya, Duraking hadir dengan Celana Pendek Legging yang bisa digunakan untuk olahraga apapun. Klik link berikut untuk mendapatkan produknya.