duraking.co.id – Perlu dicatat bahwa setiap makanan dan minuman yang kamu konsumsi akan dicerna untuk diambil zat gizinya dan kemudian dimanfaatkan tubuh. Itulah mengapa organ pencernaan menjadi salah satu fondasi penting untuk memelihara tubuh yang sehat.
Serat telah diketahui efektif untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Semakin berkembangnya zaman, menurut penelitian yang dilakukan pun menemukan bahwa serat ternyata bukan hanya meningkatkan metabolisme tubuh tapi juga dapat memberikan beragam manfaat untuk menurunkan berat badan. Jika kamu mengonsumsi makanan tinggi serat diketahui memang memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh, sebab berbagai sumber makanan tinggi serat ternyata mempermudah sistem pencernaan untuk mengolahnya saat masuk ke dalam tubuh. Serat memberikan banyak manfaat bagi tubuh diantaranya hasil metabolit serat dapat meningkatkan penyerapan mineral penting dan menstimulasi sel kekebalan tubuh. Serat ini akan melancarkan metabolisme termasuk juga proses pencernaan dalam tubuh. Lewat proses ini pula, nutrisi makanan dapat terserap dengan maksimal, serta sisanya dikeluarkan dengan lancar. Dalam sistem pencernaan, serat secara alami dapat membantu dalam menurunkan berat badan, konsumsi banyak serat dapat membantu merasa kenyang lebih lama tanpa harus menambahkan banyak kalori ke dalam tubuh.
Berikut ini adalah beragam manfaat serat untuk kesehatan tubuh yang membuatnya penting untuk dikonsumsi dalam jumlah yang cukup:
- Mencegah konstipasi
Manfaat serat yang sudah umum diketahui adalah untuk mencegah dan mengatasi konstipasi atau sembelit. Serat dapat memperlancar proses pencernaan dengan cara menyerap air ke dalam usus besar, sehingga buang air besar akan lebih lancar dan teratur.
- Memaksimalkan penyerapan nutrisi dari makanan
Serat dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi lainnya dari makanan, terutama nutrisi yang jumlahnya sedikit. Salah satunya adalah kalsium, yaitu mineral yang sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
- Menjaga daya tahan tubuh
Serat dapat memelihara mikroba baik di dalam usus. Membantu proses pencernaan makanan, mikroba ini juga akan memecah serat menjadi asam yang dapat merangsang aktivitas sel-sel imun. Dengan begitu, daya tahan tubuh akan lebih kuat untuk melawan beragam penyakit.
Kini Duraking menghadirkan Jersey untuk lari ditambah dengan FibreFirst diet, klik link berikut untuk mendapatkan produknya.
