Tips Agar Kamu Konsisten Olahraga

Tips Agar Kamu Konsisten Olahraga | dkoutdoors.com – Terkadang, bagi sebagian orang, niat berolahraga hanya datang menggebu-gebu di awal saja. Keesokan harinya, rasa malas malah lebih sering menghampiri. Alhasil, keinginan berolahraga secara teratur pun hanya tinggal menjadi angan. Nah, untuk kamu yang tidak ingin hal ini terjadi, sebaiknya perhatikan 5 tips berikut ini agar kamu konsisten olahraga.

Foto : Freepik

 

• Temukan Motivasimu

Coba deh tanyakan pada diri sendiri, apa motivasi terbesar kamu ingin konsisten olahraga? Kebanyakan orang yang berhasil membiasakan rutinitas ini biasanya bisa menjelaskan secara rinci alasan mereka ingin berolahraga, entah itu karena ingin menurunkan berat badan, mencegah penyakit jantung, atau memang ingin hidup sehat. Jadi, temukan dulu jawabannya ya biar kamu lebih semangat lagi berolahraga. 

 

• Lakukan Olahraga yang Membuat Kamu Nyaman

Konon, melakukan sesuatu yang benar-benar kamu nikmati akan lebih mudah dijalankan secara konsisten dibandingkan yang tidak kamu sukai atau terpaksa melakukannya. Dari sekian jenis olahraga yang ada, pilihlah olahraga mana yang benar-benar membuat kamu nyaman ketika melakukannya, baik itu olahraga indoor atau outdoor. Kunci dari konsisten olahraga itu adalah kenyamanan. Jadi, buatlah dirimu senyaman mungkin ketika melakukannya. 

 

• Buatlah Jadwal Sistematis

Sebaiknya, agar kamu konsisten olahraga, buatlah jadwal olahraga secara sistematis mulai dari hari hingga jam kegiatannya. Usahakan untuk selalu menyesuaikannya dengan jadwal yang sudah kamu buat. Buatlah juga pengingat di handphone supaya kamu tidak lupa untuk melaksanakannya.

 

• Jangan Melakukannya Sendiri

Foto : Pexels

Olahraga lebih asyik jika dilakukan bersama-sama. Berbeda dengan berolahraga sendirian, apabila melakukannya dengan orang lain, kamu akan lebih terpacu untuk terus konsisten menjalankannya. Solusinya, kamu bisa mendatangi gym center supaya bisa berbincang langsung dengan personal trainer akan kebutuhan olahraga seperti apa yang kamu butuhkan. 

 

• Pakai Pakaian yang Nyaman

Setelah melakukan step demi step di atas, alangkah baiknya jika kamu menggunakan pakaian yang nyaman saat berolahraga, terutama yang bisa dengan mudah menyerap keringat. Kamu bisa memakai Jersey DK Super Light Series dari DK Outdoor & Sports yang cocok digunakan saat berolahraga, baik itu untuk kegiatan outdoor maupun indoor. 

Jersey DK Super Light Series ini cocok dipakai untuk segala kalangan, dengan desain yang menarik dan elegan. Outfit ini juga dibuat dari bahan yang ringan serta nyaman untuk kulit berkat adanya DK Super Light Tech. Kamu bisa mendapatkan produk ini di sini.

 

Sumber: All Great Nutrition